11 kłopotliwych spraw, o których wiedzą tylko dziewczyny

Rozrywka
callista006

Panowie, zajrzyjcie na tę listę, a zrozumiecie, że niełatwo być dziewczyną…

1. Jeansy

1

2. Poranek

2

3. Nowe buty

3

4. Okulary przeciwsłoneczne

4

5. Pasy

5

6. Makijaż

6

7. Znak, że coś poszło nie tak

7

8. Wiatr

8

9. Rozpuszczanie włosów

9

10. Moment, w którym świat na chwilę się zatrzymuje

10

11. Stanik

11

Zobacz też 7 problemów z ciuchami, które zrozumieją tylko kobiety…

Chcesz schudnąć szybko, ale zdrowo? Oto genialny sposób, jak „przepić” zbędne kilogramy

Moda
callista006

Jeśli należysz do licznego grona osób niezadowolonych ze swojego ciała, wypróbuj ten łatwy, dość szybki, zdrowy i na dodatek przepyszny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów!

Tajemnica tkwi w odpowiednim smoothie. Ale który jest odpowiedni? Masz tutaj spore możliwości, wybór smaków należy do ciebie. Wystarczy, że będziesz pamiętać o kilku kluczowych składnikach.

1

Imbir

1

Po pierwsze imbir rewelacyjnie hamuje apetyt, dzięki czemu nawet największe łasuchy trochę przystopują. Poza tym podnosi temperaturę ciała, wypalając w ten sposób kilka dodatkowych kalorii.

Nasiona lnu

2

Nasiona lnu zawierają kwas alfa-linolenowy (ALA), który w organizmie człowieka zmienia się w kwas tłuszczowy omega-3, a ten z kolei przynosi mnóstwo korzyści dla zdrowia, w tym pomaga w pozbyciu się nadwagi.

PRZYKŁADOWY SMOOTHIE

Składniki:

2 szklanki wody
4 łyżeczki nasion lnu
4 łodygi selera
mały kawałek imbiru
2 zielone jabłka

3

Możesz wykorzystywać ulubione owoce i warzywa wedle uznania, ale pamiętaj o kluczowych składnikach, które zadbają o twoją talię – imbirze i nasionach lnu.

Orzechy laskowe

4

 

Orzechy laskowe zawierają mnóstwo błonnika, który sprawia, że szybko czujesz się syta i nieprędko sięgniesz po posiłek. Co więcej, błonnik wspomaga procesy trawienne i pomaga w walce o płaski brzuszek!

Grejpfrut

5

Grejpfrut pomaga obniżyć poziom insuliny, hormonu odpowiedzialnego za odkładanie tłuszczu. Owoc ten również zauważalnie przyspiesza metabolizm.

PRZYKŁADOWY SMOOTHIE

Składniki:

2 szklanki wody
2 banany
1/2 szklanki orzechów laskowych/migdałów
1 pomarańcza
1 grejpfrut
trochę soku z limonki
szczypta cynamonu
szczypta imbiru

5

SMACZNEGO!

Zobacz też 7 genialnych urodowych trików, które powinna znać każda kobieta…

13 zdjęć, które pokazują świat z perspektywy, z której jeszcze jej nigdy nie widzieliście

KULTURA
bsnrk

Prezentowane poniżej fotografie to zdjęcia nagrodzone w konkursie Nikon Small World organizowanym przez producenta aparatów fotograficznych Nikon.

1. Ssawka motyla, czwarte miejsce

1

2. Jadowite kły parecznika, trzynaste miejsce

2

3. Przednia stopa pływaka żółtobrzeszka, piąte miejsce

4

4. Oczy pająka

5

5. Skrzydło motyla, jedenaste miejsce

6

6. Komórka zwojowa siatkówki

7

7. Pręciki dzikiego kwiatu, ósme miejsce

8

8. Kryształki kawy ekspresowej, dziewiąte miejsce

10

9. Kwiat salsefii

13

10. Jajeczko motyla Agraulis vanillae

14

11. Rozpuszczająca się witamina C, szóste miejsce

14

12. Embrion danio pręgowanej

ret

13. Nóżki gąsienicy trzymającej się gałęzi trawy

z1