9 prostych zmian, które im szybciej wprowadzisz, tym bardziej zwiększasz szanse na sukces w życiu

ŻYCIE
bsnrk

Sukces można różnie definiować i każdy sam powinien sobie określić, co to słowo znaczy dla niego. Jakąkolwiek jednak wizję własnego sukcesu stworzysz, te proste zmiany w codziennym życiu na pewno ułatwią ci dotarcie do celu:

1. Rzuć palenie

smoke_smoke

Nie da się oczywiście odwrócić czasu i zniwelować poziom zniszczeń, do których nałóg już doprowadził, ale i tak, jeśli zdążysz rzucić palenie przed czterdziestką, to ryzyko, że umrzesz przedwcześnie, spada o 90 procent w porównaniu z grupą osób, które dalej będą palić.

2. Przestań porównywać się do innych osób

Porównywanie siebie do innych nie przybliża cię do własnego celu. Po pierwsze, jeśli się porównujesz, to być może jesteś w sytuacji, w której tak naprawdę nie dążysz do własnego szczęścia, tylko realizujesz wizję swojego życia jakiejś innej osoby: członka rodziny, polityka, kogokolwiek innego. Koleżanka z podstawówki urodziła dziecko, a ty jeszcze nie? Kolega kupił ładny samochód, gdy ty jeździsz do pracy tramwajem? Co z tego? Nie ma jakichś deadline’ów, jeśli chodzi o tego typu kwestie. Poza tym, to, co widzisz na Facebooku, w mediach czy w reklamach, bardzo rzadko tak samo wygląda w rzeczywistości.

Jeśli czas na porównywanie się z innymi przeznaczysz na własne życie, to bardzo szybko powinieneś/powinnaś zacząć widzieć pozytywne rezultaty, począwszy od własnego zdrowia psychicznego, a na realizacji własnego sukcesu skończywszy.

3. Przestań próbować zadowolić wszystkich

Po pierwsze, to niemożliwe; po drugie, niezdrowe; po trzecie: utrudnia osiągnięcie stanu zadowolenia z samego siebie. Nie chodzi tylko o nieprzejmowanie się tym, „co ludzie powiedzą” (na marginesie: zobacz, że nawet na profilu Roberta Lewandowskiego można znaleźć opinie, że nie umie grać w piłkę). Chodzi też o nieprzejmowanie się zdaniem „tamtej cioci” i „tamtego kolegi”. Badania naukowe dowodzą, że mądre ograniczenie liczby znajomych pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne, a przysłowie „z kim przestajesz, takim się stajesz” ma mocne podstawy w rzeczywistości. Właściwie jesteśmy średnią z pięciu ludzi, z którymi spędzamy najwięcej czasu.

4. Zacznij regularnie się wysypiać

Jeśli śpisz nieregularnie, twój organizm zaczyna działać gorzej. Kilka zarwanych nocy wystarczy, żeby rozregulował się twój zegar biologiczny. Tymczasem ludzie, gdy chcą zyskać więcej czasu, zwykle zaczynają oszczędzać właśnie na spaniu. To błąd. Zyski będą pozorne, a straty – bardzo duże.

5. Zacznij regularnie ćwiczyć

yoga-studio-guelph-2

Absolutna konieczność, im bardziej zbliżasz się do 35. urodzin. Twój organizm zaczyna wtedy wytracać masę mięśniową . Wytracasz też powoli zdolności ruchowe, więc tym bardziej ważne, żeby to w jakiś sposób równoważyć. Wybieraj te formy aktywności fizycznej, które naprawdę lubisz, bo to zwiększa szanse, że wytrwasz w swoim postanowieniu.

6. Zacznij pisać dziennik

Mozę cię to zaskoczyć, ale badania naukowe dowodzą, że spędzanie zaledwie paru minut dziennie na refleksji na temat tego, co się wydarzyło, zmienia twoje życiowe nastawienie na bardziej pozytywne, podtrzymuje twoją motywację na drodze do własnych celów i ułatwia radzenie sobie z trudnymi dla ciebie sytuacjami. Poza tym, jak zostaniesz sławny(a), taki dziennik może się dobrze sprzedać 🙂

7. Zacznij oszczędzać

coin-money-saving-jar-wallpaper

Może ci się wydawać, że dobre czasy będą trwać wiecznie, albo że będziesz zawsze skutecznie wspinać się po szczeblach kariery, albo że na starość ktoś się tobą zaopiekuje. Życie uczy jednak inaczej. Większość z nas szczyt swoich zarobków odnotowuje w okolicach czterdziestego roku życia, a stabilne, idące cały czas do przodu kariery, można obserwować właściwie tylko i wyłącznie w reklamowych prospektach. Badania dowodzą, że powinieneś/powinnaś oszczędzać, a im wcześniej zaczniesz to robić, tym większe szanse, że nie zabraknie ci środków na jesień życia. Poza tym: pieniądz robi pieniądz i pod wieloma względami daje ci też więcej wolności.

8. Zacznij realizować swoje marzenia już dzisiaj

Czy chcesz wybudować własny dom na odludziu, mieć czwórkę dzieci, napisać powieść, czy cokolwiek innego, najlepiej zacząć dążyć do swojego celu od dzisiaj. Jak? Dobrym sposobem jest metoda krok po kroku. Poświęć chwilę, by zastanowić się, co musi się stać, aby ci się udało, stwórz sobie kilka realistycznych małych celów na najbliższy rok i zgodnie z planem postaraj się je zrealizować. Często jest tak, że ten nasz wielki, wymarzony cel paraliżuje nas i uniemożliwia podjęcie działania już na samym starcie.

9. Zacznij sobie wybaczać

Porażki się zdarzają, błędy tym bardziej. Umiejętność wybaczania sobie i uczenia się na własnych błędach to bardzo cenna umiejętność, która poprawia także to, jak się czujesz z samym sobą. A jak ty źle się ze sobą czujesz, to ciężko liczyć, że ktoś inny będzie się z tobą czuł dobrze.

Zobacz co kobiety z różnych zakątków świata zabierają ze sobą do szpitala przed porodem

KULTURA
callista006

Oto 7 kobiet. Każda z nich jest w ciąży, każda już wkrótce spodziewa się rozwiązania i każda spakowała torbę, którą zabierze ze sobą do szpitala. Dopiero zawartość ich bagażu świadczy o tym, w jak różnych światach żyją.

1. Hazel Shandumba z Zambii

1

27-letnia Hazel bierze ze sobą ubranka dla dziecka, miskę i mydło, aby je umyć oraz sarong.

2

W jej torbie znajduje się również folia. Hazel przykryje nią łóżko, na którym będzie rodziła. W ten sposób zadba o higienę osobistą, ponieważ szpital nie dysponuje aż taką ilością wody, aby myć łóżka po każdym porodzie.

2. Deanna Neiers z Nowego Jorku

3

Deanna będzie mamą po raz pierwszy. Mieszka zaledwie kilka kroków od najlepszego szpitala w mieście.

4

W jej torbie znajduje się odtwarzacz muzyki, książka, kosmetyki, kokosowy olejek do masażu, olejek lawendowy, żel z arniki, maska do spania, poduszka, specjalny stanik dla karmiących matek, kilka ubrań dla niej i dla dziecka oraz przekąski.

3. Ellen Phiri z Malawi

5

23-letnia Ellen urodzi w szpitalu bez dostępu do bieżącej wody i z 4 łazienkami na 400 osób. Nie ma w nim również elektryczności, dlatego jedną z najważniejszych rzeczy w jej torbie jest latarka.

6

Spakowała również folię na łóżko, trzy sarongi, pieniądze na jedzenie, brzytwę do przecięcia pępowiny i kawałek sznurka do jej związania.

4. Katy Shaw z Melbourne

7

Katy ma 31 lat i oczekuje swojego pierwszego dziecka.

8

Do torby spakowała pieluszki, ubranka dla siebie i dziecka, olejki do masażu, okłady chłodzące i rozgrzewające oraz przekąski.

5. Claudine Razafindrabary z Madagaskaru

9

Claudine ma 26 lat i zabiera ze sobą do szpitala koszyk, wiadro, garnek i termos.

10

W koszyku znajduje siętroche ubranek dla dziecka, wata, podpaski i alkohol do przemywania.

6. Joanne Laurie z Londynu

11

Joanne ma 34 lata. To będzie jej pierwsze dziecko. Zabiera ze sobą do szpitala 3 torby.

12

Są w nich pieluszki, przekąski, mnóstwo ubrań dla niej i dla dziecka, podpaski, ręcznik i kocyk, iPod oraz urządzenie do uśmierzania bólu.

7. Agnes Noti z Tanzanii

13

Dla 22-letniej Agnes to już 3 ciąża. W szpitalu, w którym urodzi nie ma pryszniców, więc po porodzie będzie musiała obmyć się przy zlewie.

14

W jej torbie znalazły się ubranka dla dziecka, sarong dla niej, mydło, czerpak na wodę, miska, termos i herbata.

Zobacz też jak wyglądają pokoje kobiet z różnych zakątków świata. Który najbardziej przypomina twój?

Źródło: DailyMail.co.uk

Seks-zabawka dla fetyszystów! Stopa z waginą!

Rozrywka
roundhere

Gdy wydaje się nam, że ludzie wymyślili już wszystko, wciąż jesteśmy zaskakiwani. Pewna firma postanowiła zadbać o mężczyzn, którzy mają fetysz kobiecych stóp. Jest to jeden z najpopularniejszych rodzajów fetyszy. Silikonowa stopa wygląda jak rekwizyt z podrzędnego horroru. Ma jednak coś, czym nie może się pochwalić żadna inna stopa na typ świecie – WAGINĘ! Mężczyźni mogą uprawiać seks ze stopą, ale tylko z lewą! Firma stworzyła również wiele rodzajów stóp. Klienci mogą wybierać ulubione odcienie stopy, długości paznokci i ich kolor. Koszt waginostopy to 179 dolarów. Wrażenia? Bezcenne.

grid-cell-348-1421576961-10 grid-cell-348-1421576961-7

enhanced-11450-1421576452-7